دموع الورد
عضو مبتدئ
عدد المساهمات : 33
تاريخ التسجيل : 22/12/2009
الموقع : كانت روحى
المزاج : مبسوت
 |  موضوع: الكالسيوم افضل علاج للبدانه  الخميس فبراير 18, 2010 11:27 pm | |
| كشفت دراسة
علمية حديثة نشرتها مؤخرا مجلة "فام - اكتويل" الفرنسية الأسبوعية أن
الكالسيوم له فؤاد أخرى غير حماية العظام فهو أفضل علاج للبدانة والمحافظة
على الوزن بل انه يساعد على النحافة.
واقترح على البدناء متابعة نظام غذائي
معتدل في عدد السعرات الحرارية وغنى بالمواد التي تحتوى على الكالسيوم حيث
يصل المقدار إلى ألف ملليجرام كالسيوم في اليوم فهو يساعد على تخفيف الوزن
بحوالي 11 كيلو في 24 أسبوعًا بدلا من 6.5 كيلو.
وأشارت الدراسة إلى أن نقص الكالسيوم
يزيد من إنتاج الأنسولين الذي يؤدي زيادته إلى تراكم الدهون فعند استهلاك
الكالسيوم يدخل في الأمعاء الغليظة ليمتص الدهون ويمنع من تراكمها وبالتالي
يفقد الإنسان السعرات الحرارية.
وتنصح الدراسة بتناول 900 ملليجرام كالسيوم في اليوم
وألف و200 ملليجرام بعد فترة انقطاع الطمث. ويوجد الكالسيوم في المنتجات
اللبنية خاصة في لبن الماعز والخراف الذي يحتوى على الكالسيوم والبروتين.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] | |
|
شمعه الم
مشرفة عالم المراة
عدد المساهمات : 1120
تاريخ التسجيل : 16/11/2009
الموقع : عيونك اخر امالى
| | موضوع: رد: الكالسيوم افضل علاج للبدانه السبت فبراير 20, 2010 8:57 pm | |
| يسلمو كتير دموع
ننتظر مزيدا من المواضيع المفيده
تقبل مرورى | |
|
فراشة فلسطين
مشرفة النقاش والراي الاخر
عدد المساهمات : 1030
تاريخ التسجيل : 21/11/2009
الموقع : ارض الصمود
| | موضوع: رد: الكالسيوم افضل علاج للبدانه الأربعاء فبراير 24, 2010 10:53 am | |
| يعطيك العاااااااااااااافيه | |
|
