النوم يؤثر سلبا وايجابا على صحة الانسان

كشفت نتائج دراسة أجراها مؤخرا فريق من الباحثين فى الكلية الطبية البريطانية على مايقرب من 8 الاف شخص تتراوح اعمارهم مابين 35 عاما و55 عاما، ان قسطا من النوم الكثير أو القليل له تأثير مباشر على البقاء على الحياه.

وقد أوضحت الدراسه أن الاشخاص الذين ينامون اقل من سبع ساعات معرضون للاصابة بأمراض القلب أعلى من متوسط الاشخاص الاخرين . أما الذين ينامون مابين سبع وثمانى ساعات فهم الذين يحتفظون بصحه جيده .

يسلمو شمعة علة موضوعك

» اكل الموز قبل النوم
» الضحك قبل النوم يخفف الوزن
» اللي قلبه ضعيف لايشوف هدول اكلة لحم البشر ومخ الانسان‎
» الفائده الصحيه لقطع النوم لأداء صلاه الفجر