القولون العصبي....

القولون العصبي

يعاني اغلبية افراد المجتمع من تعب بالقولون سواء العصبي او غيره ومن اعراضه آلام بالمعدة

وقلق عند النوم بسبب اضطراباته وقد يرافقه امساك او اسهال واسباب اصابة الشخص قد تكون

ضغوطا نفسية وسوءا بالتغذية حيث ان مريض القولون عليه ان يتبع برنامجا غذائيا يخلو من

الدهون والبهارات الحارقة وكذلك الاجبان والالبان لانها تؤثر على بعض المصابين وعليهم عدم

استخدام الماصة في شرب العصير والبعد عن الغازات بأنواعها والاكثار من تناول الاطعمة

المسلوقة واتباع برنامج رياضي او الاكتفاء بالمشي وكما ان عليه دخول دورة المياه كلما شعر

بذلك لأن تأخير خروج الفضلات لمرضى القولون ليس جيدا لحالتهم..

كما ان التدخين وشرب

القهوة بكثرة يسببان اضطراب القولون والتهابه وأيضا العصبيه والضغوط النفسية تساعد على

تهييج القولون فعلينا بالاسترخاء والهدوء لسلامة جهازنا الهضمي.

منووووووووووووووووووره

بردك المتواضع

مشكورة على هالموضوع الجيد